La psicología del póker: Tilt
El póker es un juego de estrategia e ingenio. Necesitas que tu mente rinda al máximo, así que no dejes que se te escape.
¿Te suena algo de esto?
"Ya ha tenido suerte 3 veces, ¡no puede ser que la vuelva a tener!".
"Esta no es la mano que debería jugar aquí, pero estoy seguro de que saldrá bien. Necesito hacer algunos movimientos ahora".
"He perdido la mitad de mi stack, necesito aumentar mi acción".
Todos estos pueden ser signos de "tilt".
En el póker, el tilt describe un estado de falta de claridad mental, en el que el juicio de alguien se ve afectado, lo que le lleva a tomar decisiones que no son las óptimas. La causa puede ser la ira, el miedo o simplemente la frustración, ya sea por un suceso desafortunado, una racha de mala suerte en general o incluso algo que no tiene nada que ver con el juego.
Por qué es malo que te entre el “tilt”
El tilt puede ser muy perjudicial para el rendimiento y el éxito general de jugadores de póker, por varias razones:
- El tilt puede hacer que los jugadores tomen decisiones impulsivas e irracionales, como ir all-in con una mano marginal o igualar una apuesta con una mano de póker inferior. Estas decisiones pueden salir caras y provocar pérdidas significativas.
- El tilt puede provocar falta de concentración, ya que los jugadores pueden distraerse y preocuparse por pensamientos y emociones negativas. Esto puede llevar a cometer errores y perder oportunidades en la mesa.
- El tilt puede provocar una falta de disciplina y control, ya que los jugadores pueden descuidarse y correr riesgos innecesarios. Esto puede llevar a una erosión significativa de los fondos del jugador con el tiempo.
- El tilt puede afectar al bienestar mental y emocional del jugador. Puede provocar sentimientos de frustración, ira y decepción, que pueden ser perjudiciales para la salud mental y la felicidad en general.
- El tilt puede ser contagioso y tener un impacto negativo en los demás jugadores de la mesa. Si un jugador está con tilt, puede crear un ambiente negativo y alterar la dinámica del juego.
- El tilt puede ser costoso en términos de tiempo y dinero. Un jugador con tilt puede pasar más tiempo en las mesas, intentando recuperar las pérdidas, y puede acabar perdiendo aún más dinero como resultado.
- El tilt puede llevar a una falta de diversión en el juego. Cuando se está tilt, los jugadores pueden no ser capaces de apreciar plenamente y disfrutar del juego, lo que puede quitar la diversión de jugar al póker.
En resumen, el tilt es un estado peligroso y destructivo para los jugadores de póker, ya que puede conducir a una mala toma de decisiones, falta de concentración y disciplina, estados emocionales negativos y, en general, a una disminución del disfrute del juego. Es importante que los jugadores sepan reconocer cuándo están “tiltados” y tomen medidas para evitarlo o para controlarlo cuando se produzca. La forma de jugar al póker no consiste sólo en conocer la estrategia, sino que también exige un estado mental tranquilo y zen.
¿Cómo saber cuándo se está "tilt"?
Es importante que los jugadores sean capaces de identificar cuándo están tiltados, para que puedan tomar medidas para evitar que afecte a su juego. Estas son algunas señales a las que debe prestar atención y que pueden indicar que está tiltado:
- Decisiones irracionales o impulsivas: Si se encuentra tomando decisiones que normalmente no tomaría, como ir all-in con una mano marginal o igualar una apuesta con una mano inferior, puede ser una señal de que está tiltado.
- Falta de atención y concentración: Cuando se está tilt, los jugadores pueden distraerse fácilmente y ser incapaces de concentrarse en el juego. Esto puede hacer que se pierdan oportunidades y se cometan errores en la mesa.
- Pérdida de disciplina y control: El tilt puede llevar a una falta de disciplina y control, ya que los jugadores pueden volverse descuidados y correr riesgos innecesarios. Esto puede dar lugar a pérdidas significativas y a la erosión del bankroll del jugador.
- Emociones negativas: Los jugadores con tilt pueden experimentar emociones negativas como frustración, ira y decepción. Estas emociones pueden ser una señal de que no se encuentra en un estado mental que le permita tomar buenas decisiones en la mesa.
- Incoherencia en el juego: El tilt puede llevar a la inconsistencia en el juego de un jugador, ya que los jugadores pueden desviarse de su estrategia normal y tomar decisiones inconsistentes.
- Más tiempo en las mesas: Los jugadores con tilt pueden pasar más tiempo en las mesas, tratando de recuperar las pérdidas, lo que puede conducir a aún más pérdidas con el tiempo.
- Falta de diversión en el juego: Cuando se está tilt, los jugadores pueden no ser capaces de disfrutar plenamente y apreciar el juego, lo que puede quitar la diversión de jugar al póker.
Para identificar el tilt, es importante prestar atención a sus pensamientos, emociones y comportamientos mientras juega al póker. Si notas alguno de los signos anteriores, puede ser una señal de que estás tiltado y deberías tomar medidas para evitar que afecte a tu juego.
Cómo salir del tilt
Si se da cuenta de que está con tilt, lo más importante es dar un paso atrás.
Respira hondo y levántate, da un paseo, despeja la mente. ¿Te has calmado un poco? Bien, entonces sigamos adelante.
Es fundamental que entiendas de dónde procede tu tilt.
Revise su juego
Normalmente, los jugadores se dan cuenta de que están tiltados cuando empiezan a perder dinero. En este caso, es importante revisar las jugadas que hizo, que lo llevaron a este resultado:
- ¿Siguió su estrategia?
- ¿Consiguió interpretar correctamente a sus oponentes?
- ¿Calculaste correctamente los riesgos?
Si es así, puede que sólo hayas tenido una racha de mala suerte. Eso suele ocurrir.
Por algo te decimos que sólo juegues con dinero que puedas permitirte perder. Si acabas de perder 20 euros en una partida de cash de Texas Hold'em, porque tu oponente estaba jugando 7-2 y casualmente cogió un full en el river, esa es la epidemia de la mala suerte y no hay mucho que puedas hacer al respecto.
Pero estas cosas ocurren muy de vez en cuando, y tienes que gestionar tu presupuesto en consecuencia para ser rentable a largo plazo.
Has asumido riesgos innecesarios?
Tenemos un montón de guías sobre estrategias de poker y en todas ellas explicamos cómo gestionar tu riesgo. Tienes que tener en cuenta que el póker con dinero real sigue basándose en estadísticas y gestión de riesgos, así que si sigues una estrategia, es vital que no arriesgues más en esas jugadas de lo que tu estrategia pretende.
Por ejemplo, hacer un 3 Barrell Bluff tiene como objetivo hacer que tu oponente se retire. Pero existe la posibilidad de que le haya tocado la lotería y no dude en igualar todo lo que le proponga. En esas situaciones, es importante cortar por lo sano y seguir adelante.
¿Y ahora qué?
Si alguna de estas cosas parece encajar, tómese un descanso. Replantea tu estrategia, reconsidera tu gestión del dinero y reflexiona sobre tu estado de ánimo. Nadie nace profesional. Estas cosas requieren tiempo y experiencia. Deje de jugar por hoy, tal vez lea una de nuestras guías sobre cómo convertirse en un mejor jugador y empiece de nuevo mañana. Tal vez incluso en un nuevo sitio de póker en línea: empezar de nuevo, borrón y cuenta nueva.
Reflexiona sobre tus desencadenantes
Una vez analizada la situación y, con un poco de suerte, comprendiendo dónde cometiste el desliz, hay algunas cosas más que debes tener en cuenta antes de realizar tus próximas grandes jugadas.
Ante todo, tienes que entender qué te ha provocado y de qué manera.
A menudo nos enfadamos como respuesta al miedo, ya sea por perder nuestro stack por algo que está fuera de nuestro control, como tener que esperar más tiempo de lo normal por una mano jugable y por lo tanto empezar a hacer jugadas irracionales, o quizás el miedo a que nuestro instinto esté equivocado y por lo tanto nuestra percepción de nuestra habilidad no sea tan buena como la realidad.
Es imperativo que comprendas que el póker es un juego de estadísticas y, por lo tanto, una racha ganadora o un golpe de suerte son tan probables como una racha perdedora. La única manera de conseguirlo es ser racional y no dejarse llevar por los sentimientos.
Al mismo tiempo, tienes que ser consciente de tus pensamientos y sentimientos y darte cuenta de cuándo te sientes más ansioso o enfadado de lo que deberías. Reconocer estos desencadenantes y tratarlos de la forma adecuada (lo que sea necesario, desde respirar hondo hasta apagar el ordenador y dar por terminado el día) será la clave para jugar al póker de forma más constante y, por tanto, con más éxito.
Tu salud mental juega un papel importante
Puede que a algunas personas no les guste oír esto, pero tu salud mental es un factor muy importante en esta situación.
Tu extensión y tu resistencia al tilt pueden ser muy diferentes a las de alguien que explota ante cualquier pequeño inconveniente, mientras que alguien con la fortaleza mental de una montaña puede no verse afectado emocionalmente por nada en absoluto.
Esto me lleva a dos grandes conclusiones:
Tienes que determinar tu mentalidad
Entonces, ¿hacia cuál de esas personalidades tiendes a inclinarte?
Te ayudará mucho entender tu propia mentalidad y cómo reaccionas ante situaciones estresantes. Si sabes que te enfadas o frustras con facilidad, tendrás que estar atento a los signos de tilt mucho más a menudo que si tiendes a ser una persona que prácticamente puede contener el zen durante los periodos de estrés.
Es útil ser consciente de tu estado mental en las situaciones cotidianas.
¿Cómo reaccionas cuando tu jefe te grita? ¿Mantienes la calma y te disculpas, siguiendo con tu rutina diaria sin alterarte, o te entran ganas de romper algo? ¿O incluso le devuelves el grito? ¿Y cuando tienes gastos inesperados? ¿Empiezas a calcular con calma o sientes antes la necesidad de desahogarte?
Cuanto mejor conozca su propia fortaleza mental, más fácil le resultará calcular cuánto esfuerzo tendrá que invertir para no tambalearse.
Como ventaja adicional: una vez que comprenda qué señales está buscando, podrá estar atento a ellas no sólo en usted mismo, sino también en su oponente. Aunque algunos pueden pensar que esto es moralmente cuestionable, si puede ver señales de tilt en su oponente, algunas "palabras de ánimo" pueden ser suficientes para darle una ventaja significativa. En estos casos, asegúrese de farolear menos, porque las posibilidades de ser igualado aumentarán significativamente, pero a cambio asegúrate de jugar más agresivo si consigues una mano fuerte. Movimientos como el Limp Re-Raise pueden ser especialmente efectivos aquí.
Aumenta tu fortaleza mental
Hablamos mucho de estrategia y de cómo vencer a tu oponente, pero un aspecto del que no se suele hablar lo suficiente es de tu propia salud mental.
No enviarán a un escuálido luchador de 70 kg a competir contra McGregor. Pero con suficiente entrenamiento, una dieta sana, suficientes horas de sueño y motivación, la competición podría ser justa algún día.
Por lo tanto, tenemos que considerar algunos elementos más, de los que rara vez se habla, que sí juegan un papel importante y que, en última instancia, mejorarán tu juego:
- Duerme lo suficiente: Este es uno de los grandes y a menudo descuidado. Si juegas tus sesiones después de un turno de 12 horas lleno de estrés y frustración en mitad de la noche. Necesitas claridad mental para tomar decisiones racionales y acertadas. Si juegas al póker para relajarte, obviamente puedes hacerlo siempre que quieras, pero si quieres progresar adecuadamente y realmente destacar en el juego, tendrás que tratarlo como un reto difícil para el que necesitas estar en el estado mental adecuado.
- Equilibra tu dieta: Otro punto que a menudo se deja de lado porque no tiene nada que ver con el póker, ¿verdad? La verdad es que, si quieres estar en la cima de tu juego, esto juega un papel importante. Comienza con el consumo de azúcar y cafeína: Si tus niveles de insulina están permanentemente elevados, no serás capaz de rendir al máximo cuando lo necesites. Si mantienes tu cuerpo funcionando con cafeína todo el día, con el tiempo tu cuerpo creará una resistencia, que también puede inhibir tu rendimiento máximo. La clave está en limitar la ingesta a una cantidad razonable y en momentos razonables. Si te estás muriendo de hambre mientras juegas, tu concentración no será óptima, porque tu cerebro estará deseando comer. Al mismo tiempo, al estar completamente atiborrado de comida grasienta y pesada, tu cuerpo se centrará mucho en la digestión, lo que te volverá un poco más letárgico y reducirá tu capacidad de concentración. De nuevo, la clave es un buen equilibrio, lo que también nos lleva al siguiente punto:
- Haz algo de ejercicio físico: Si crees que estamos llegando al punto del ridículo, déjame que te hable de la correlación entre cuerpo y mente. Si bien es cierto que el cerebro consume más energía en situaciones de estrés, también libera varias hormonas del estrés, que básicamente preparan el cuerpo para un estado de emergencia, lo que puede provocar cierto grado de respuesta de lucha o huida. Cuanto más ejercicio hagas, más preparado estará tu cuerpo para manejar esas situaciones relacionadas con el estrés y, por lo tanto, no sólo minimizarás síntomas físicos como temblores o sudoración, sino que también permitirás que tu mente mantenga la concentración, ya que no tendrás que preocuparte tanto por manejar los efectos en tu cuerpo. No hace falta que te conviertas en un gimnasta, basta con que hagas algunas flexiones y dominadas o salgas a correr de vez en cuando.
- Meditación: El último punto de esta lista. Aunque la meditación tradicional tiene beneficios probados sobre la mente y el cuerpo, la "meditación" puede ser cualquier cosa que te relaje y te ponga en un buen lugar mental. A algunas personas les gusta mirar fotos de gatos, a otras cerrar los ojos y escuchar música y a otras les gusta salir a correr antes de un gran evento o incluso antes de jugar al poker online. La meditación puede ser cualquier cosa que relaje tu mente y te ponga en un buen estado para afrontar tus retos.
Todo el mundo, incluidos los jugadores de póker, aumentarán sus probabilidades cuando se enfrentan a tareas difíciles con su mejor yo. Si luchas contra el tilt, prueba algo de lo que se menciona aquí. El resultado puede sorprenderte.
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